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产后多长时间可以做形体恢复操

2020-01-19

可是关于剖腹产的产妇,操练仰卧起坐动作时,需求留意自己的腹部创伤是否愈合,请必须力所能及,训练中以不累及不伤及创伤为主,假如感觉不舒服的话,请当即中止,等创伤康复彻底之后再做也不迟。产后康复操除了适用于产后妈妈以外,还适用于其他女人,用来使身体各个部位的肌肉更赶紧实,从而使形体更美。

  二、产后康复操的留意事项

2、产后妈妈要力所能及,依个人耐受程度逐步添加,防止过度劳累。

4、运动时如有出血,过感到不适,应当即中止。

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